瑪利亞說：「看！上主的婢女，願照你的話成就於我罷！」天使便離開她去了。瑪利亞就在那幾日起身，急速往山區去，到了猶大的一座城。她進了匝加利亞的家，就給依撒伯爾請安。依撒伯爾一聽到瑪利亞請安，胎兒就在她的腹中歡躍。依撒伯爾遂充滿了聖神，大聲呼喊說：「在女人中你是蒙祝福的，你的胎兒也是蒙祝福的。吾主的母親駕臨我這裡，這是我那裡得來的呢？看，你請安的聲音一入我耳，胎兒就在我腹中歡喜踴躍。那信了由上主傳於她的話必要完成的，是有福的。」
瑪利亞遂說：「我的靈魂頌揚上主，
我的心神歡躍於天主，我的救主，
因為他垂顧了她婢女的卑微，今後萬世萬代都要稱我有福；
因全能者在我身上行了大事，他的名字是聖的，
他的仁慈世世代代於無窮世，賜與敬畏他的人。
他伸出了手臂施展大能，驅散那些心高氣傲的人。
他從高座上推下權勢者，卻舉揚了卑微貧困的人。
他曾使饑餓者飽饗美物，反使那富有者空手而去。
他曾回憶起自己的仁慈，扶助了他的僕人以色列，
正如他向我們的祖先所說過的恩許，施恩於亞巴郎和他的子孫，直到永遠。」
瑪利亞同依撒伯爾住了三個月左右，就回本家去了。
默11:9,12:1-6,10；詠45；格前15:20-26
原常年期第十九主日
若望福音 6：41~51
那時候，猶太人遂對耶穌竊竊私議，因為他說：我是從天上降下來的食糧。他們說：「這人不是若瑟的兒子耶穌麼？他的父親和母親，我們豈不是都認識麼？怎麼他竟說：我是從天上降下來的呢？」耶穌回答說：「你們不要彼此竊竊私議！凡不是派遣我的父所吸引的人，誰也不能到我這裏來，而我在末日要叫他復活。在先知書上記載：『眾人都要蒙天主的訓誨。』凡由父聽教而學習的，必到我這裏來。這不是說有人看見過父，只有那從天主來的，才看見過父。我實實在在告訴你們：信從的人必得永生我是生命的食糧。你們的祖先在曠野中吃過「瑪納」，卻死了；這是從天上降下來的食糧，誰吃了，就不死。我是從天上降下的生活的食糧；誰若吃了這食糧，必要生活直到永遠。」
列上19：4~8；詠34；厄弗所書 4：30~5：2
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